Veelgestelde vragen

Ja, in principe kan iedereen, die serieus met zichzelf aan de slag wil, deelnemen zowel aan het begeleid buiten bewegen als het coaching. Beiden vergen wel betrokkenheid, wilskracht en discipline. Daarnaast is enige nieuwsgierigheid en een open mind voor alternatieve oplossingen ook handig. In geval van coaching kijken we altijd eerst vrijblijvend tijdens een klikgesprek, of Biohackgym over de juiste expertise en kennis beschikt om jou het beste van dienst te kunnen zijn.

Ook dan zit je bij ons goed, je hoeft niet van nature sportief te zijn om deel te nemen. Het is wel fijn als je openstaat om meer te gaan bewegen. Wij begeleiden je graag om aan je fysieke doelen te werken dit kan middels de groepstrainingen die wij geven of via 1-op-1 coaching.

Wij geven diverse groepslessen waaronder bootcamp, High-Intensity Interval Training (HIIT) en boxing bootcamp.

Biohackgym biedt diverse vormen van lidmaatschap aan. Wij geven training en coaching. Indien je gaat voor training kan je kiezen uit de Flexi-Bodyhacking optie dat is voor losse lessen bijvoorbeeld als je 1x in de week komt trainen. Dan is er ook Total-Bodyhacking en dat is een kwartaal lidmaatschap als je meerdere groepslessen per week komt volgen.

Voor coaching kan je kiezen uit een half uur, een uur of een heel traject. De coachingsessies zijn in principe individueel en op afspraak. Zie onderaan de pagina de algemene voorwaarden voor meer details.

In principe kan met een blessure meegedaan worden en kijken we naar aangepaste oefeningen of oplossingsrichtingen. We willen het herstel juist bevorderen natuurlijk. Afhankelijk van de blessure en de eventuele pijn, kan bij het inschrijven aangegeven worden waar de blessure zit. Als je in een revalidatietraject zit na een operatie bijvoorbeeld is het verstandig om eerst met de behandelend arts overleg te plegen. Geef vooraf blessures of gezondheidsklachten ook altijd aan bij de trainer/coach!

Ja, wij zijn niet hetzelfde Biohackgym biedt andere diensten aan, in een andere omgeving, juist daar kies je voor! Biohackgym gaat uit van biohacking technieken en leefstijlinterventies. Daarnaast zijn wij voorstander van begeleid buiten bewegen en geen vaste trainingsschema’s. Fitnessoefeningen kunnen een onderdeel zijn om je fysieke doelen te behalen. Een sportschool kan een middel zijn in een persoonlijk plan van aanpak van Biohackgym maar wij gebruiken liever buitengyms. Bij een sportschool train je binnen, zonder direct toezicht en soms moet je wachten totdat het materiaal of de machine beschikbaar is, dat is bij Biohackgym niet het geval.

Allereerst gefeliciteerd! Afhankelijk van hoever je bent in de zwangerschap kan je meedoen met het begeleid buiten bewegen eventueel met aangepaste oefeningen. Geef vooraf altijd aan dat je zwanger bent, borstvoeding geeft en/ of medicatie gebruikt bij de trainer/coach.

In geval van coaching is jouw hulpvraag van belang en kunnen we in het klikgesprek kijken, waar we jou bij kunnen helpen. Sommige oplossingsrichtingen zijn misschien niet geschikt tijdens de zwangerschap/ borstvoeding maar wellicht wel een optie langer na de bevalling. Wij staan voor een persoonlijke aanpak maar geven geen medisch advies. Tijdens de zwangerschap worden veel voedingsmiddelen en supplementen afgeraden ook met borstvoeding dient daarbij rekening te worden gehouden.

Wij zijn niet aangesloten bij een zorgverzekeraar. De meeste trajecten of gecombineerde leefstijlinterventies (GLI) die daar voor in aanmerking komen, duren 1 of 2 jaar. Biohackgym streeft naar haalbare resultaten op een kortere termijn met langdurig effect.

Mocht je na de 6 weken geen verandering ervaren, ondanks jouw inzet en doorzettingsvermogen, dan kijken we samen naar aanpassingen om ervoor te zorgen dat er toch vooruitgang wordt geboekt. Wij doen onze uiterste best om jou (verder) te helpen.